La evidencia cient\u00edfica muestra algunas ventajas en cambiar la posici\u00f3n para orinar en ciertos casos, pero no hay una indicaci\u00f3n universal para todos los varones. Cu\u00e1ndo conviene cambiar el h\u00e1bito y qu\u00e9 riesgos puede prevenir<\/strong><\/p>\n Agrega Infobae a tus medios preferidos en Google<\/p>\n No son pocas las voces m\u00e9dicas que en el \u00faltimo tiempo plantearon el debate acerca de la necesidad de que los hombres cambien un h\u00e1bito tan arraigado culturalmente como la postura al orinar.<\/p>\n Es que si bien en gran parte del mundo se ense\u00f1a a los ni\u00f1os desde peque\u00f1os a hacer pis de pie, algunos especialistas sostienen que orinar sentado puede aportar beneficios para ciertas personas, auniversal para todos los varones.<\/p>\n Y si bien las razones detr\u00e1s de este consejo refieren a la salud urol\u00f3gica, lo cierto es que cada vez m\u00e1s hombres hacen p\u00fablica su decisi\u00f3n de orinar sentado por razones de higiene y convivencia. Hasta el propio Lionel Messi lo confes\u00f3 en una entrevista hace algunos a\u00f1os.<\/p>\n Pese a que muchos no tomen con seriedad el debate sobre si los hombres deben orinar de pie o sentados, la discusi\u00f3n tiene antecedentes en investigaciones m\u00e9dicas y revisiones sistem\u00e1ticas.<\/p>\n Seg\u00fan comenz\u00f3 a explicar a Infobae el m\u00e9dico ur\u00f3logo Norberto Bernardo (MN 77.886), jefe de la Divisi\u00f3n Urolog\u00eda del Hospital de Cl\u00ednicas de la UBA, \u201cla evidencia no indica que todos los hombres deban orinar sentados por obligaci\u00f3n m\u00e9dica\u201d.<\/p>\n \u201cEn hombres j\u00f3venes y sin s\u00edntomas urinarios, la diferencia entre orinar parado o sentado suele ser m\u00ednima. En cambio, en hombres con s\u00edntomas del tracto urinario inferior, la posici\u00f3n sentada puede favorecer un vaciamiento vesical m\u00e1s completo\u201d, explic\u00f3.<\/p>\n El m\u00e9dico ur\u00f3logo especialista en cirug\u00eda laparosc\u00f3pica y rob\u00f3tica y jefe de Uro Oncolog\u00eda del Hospital Alem\u00e1n, Gonzalo Vitagliano (MN 102.007) coincidi\u00f3 en que la evidencia es \u201cmoderada y limitada\u201d, y cit\u00f3 un metaan\u00e1lisis que incluy\u00f3 11 estudios sobre el tema.<\/p>\n \u201cEn hombres con s\u00edntomas del tracto urinario inferior, orinar sentado se asoci\u00f3 con menor residuo postmiccional: aproximadamente 25 mililitros menos de orina retenida en vejiga\u201d, sostuvo Vitagliano, quien advirti\u00f3 que en hombres sanos no se encontraron diferencias relevantes entre ambas posturas.<\/p>\n La revisi\u00f3n publicada en la revista PLOS One subraya que el beneficio principal de la postura sentada se observa en varones con chorro d\u00e9bil, dificultad para iniciar la micci\u00f3n o sensaci\u00f3n de vaciado incompleto, todos s\u00edntomas vinculados a la hiperplasia prost\u00e1tica benigna. Seg\u00fan Bernardo, en hombres sanos, ese beneficio no fue claramente demostrado.<\/p>\n El funcionamiento adecuado del sistema urinario requiere una precisa coordinaci\u00f3n entre la contracci\u00f3n de la vejiga y la relajaci\u00f3n de los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico. Seg\u00fan Vitagliano, la posici\u00f3n sentada \u201cpuede favorecer una micci\u00f3n m\u00e1s relajada: menor necesidad de \u2018apuntar\u2019, menor activaci\u00f3n postural, m\u00e1s flexi\u00f3n de cadera y mayor relajaci\u00f3n abdominal y p\u00e9lvica\u201d. En esa l\u00ednea, Bernardo enfatiz\u00f3 que \u201cal orinar sentado, el piso pelviano tiende a relajarse m\u00e1s f\u00e1cilmente\u201d, lo que puede facilitar la apertura funcional de la v\u00eda urinaria y ayudar a que la vejiga se vac\u00ede con menor esfuerzo.<\/p>\n Ambos especialistas coincidieron en que no existe evidencia de que orinar de pie cause hiperplasia prost\u00e1tica benigna, prostatitis ni c\u00e1ncer de pr\u00f3stata. Lo que s\u00ed puede ocurrir es que, en hombres con obstrucci\u00f3n prost\u00e1tica o s\u00edntomas urinarios, una postura m\u00e1s relajada ayude a reducir el residuo postmiccional y las molestias asociadas.<\/p>\n Los especialistas consultados por Infobae descartaron que la postura sentada deba imponerse como norma m\u00e9dica para todos los varones, incluidos ni\u00f1os y j\u00f3venes sanos. \u201cNo es necesario indicar universalmente que todos los ni\u00f1os varones deban orinar sentados por motivos de salud. En ni\u00f1os y hombres j\u00f3venes sanos, la postura puede quedar librada a la comodidad, la higiene y la preferencia familiar o cultural\u201d, afirm\u00f3 Bernardo.<\/p>\n Las recomendaciones adquieren mayor relevancia a partir de los 45 o 50 a\u00f1os, etapa en la que aumentan las probabilidades de s\u00edntomas relacionados con el crecimiento benigno de la pr\u00f3stata. Tambi\u00e9n pueden aplicarse a hombres mayores, pacientes con movilidad reducida, riesgo de ca\u00eddas, urgencia urinaria, chorro d\u00e9bil o sensaci\u00f3n de vaciamiento incompleto. \u201cEn estos casos, probar la postura sentada puede mejorar el vaciamiento y reducir s\u00edntomas asociados\u201d, agreg\u00f3 Vitagliano.<\/p>\n El residuo postmiccional \u2014la orina que queda en la vejiga despu\u00e9s de orinar\u2014 puede representar un problema si se eleva y persiste con el tiempo. \u201cPeque\u00f1as cantidades pueden ser normales. Pero cuando el residuo es elevado o persistente, puede favorecer urgencia miccional, aumento de la frecuencia urinaria, necesidad de levantarse de noche, infecciones urinarias, formaci\u00f3n de c\u00e1lculos vesicales y, en casos m\u00e1s avanzados, deterioro de la funci\u00f3n de la vejiga\u201d, describi\u00f3 Bernardo.<\/p>\n