La anatom\u00eda del jugador de \u00e9lite combina velocidad, potencia y recuperaci\u00f3n. Desde la mezcla de fibras musculares hasta la tecnolog\u00eda en el entrenamiento, dos expertos revelan a Infobae qu\u00e9 sostiene el rendimiento durante 90 minutos<\/strong><\/p>\n Agrega Infobae a tus medios preferidos en Google<\/p>\n Los futbolistas corren, frenan, cambian de direcci\u00f3n, saltan, giran, rematan y hacen goles, a veces que parecen imposibles de lograr. Todas esas situaciones se ven d\u00eda a d\u00eda en cada partido de este Mundial 2026. Detr\u00e1s de este despliegue de movimientos intervienen muchos factores: el talento natural, los entrenamientos, el esfuerzo y el respaldo de la ciencia.<\/p>\n La composici\u00f3n muscular de los jugadores de \u00e9lite resulta decisiva para sostener la velocidad, potencia y capacidad de recuperaci\u00f3n a lo largo de los 90 minutos de juego. Este equilibrio f\u00edsico les permite responder a las exigencias del alto rendimiento, aunque en los tramos finales del partido surgen desaf\u00edos que ponen a prueba sus l\u00edmites.<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 tiene de especial la musculatura de los jugadores del Mundial?<\/p>\n La doctora Patricia Sangenis, m\u00e9dica cardi\u00f3loga, especialista en medicina del deporte, alto rendimiento y longevidad, explic\u00f3 a Infobae que la musculatura de un futbolista profesional es una de las m\u00e1s complejas del deporte.<\/p>\n \u201cA diferencia de un maratonista, que necesita principalmente resistencia, o de un velocista, que depende casi en exclusiva de la potencia, el futbolista debe combinar ambas capacidades durante m\u00e1s de 90 minutos. Por eso su musculatura presenta una mezcla particularmente eficiente de fibras lentas y r\u00e1pidas\u00bb, se\u00f1al\u00f3 la doctora, miembro de la comisi\u00f3n m\u00e9dica del Comit\u00e9 Ol\u00edmpico Internacional durante 20 a\u00f1os.<\/p>\n Las primeras, o tipo I, resisten bien la fatiga y permiten mantener esfuerzos prolongados a lo largo del partido. Las fibras r\u00e1pidas, o tipo II, intervienen en las acciones explosivas. Ah\u00ed entran las aceleraciones, los cambios de direcci\u00f3n, los saltos, los remates y los sprints, se\u00f1al\u00f3 la experta.<\/p>\n El doctor N\u00e9stor Lentini, especialista en medicina del deporte y jefe del Servicio M\u00e9dico del Hospital Universitario Austral, explic\u00f3 a Infobae que los m\u00fasculos son todos iguales pero que existen algunas diferencias: \u201cLos maratonistas tienen m\u00e1s m\u00fasculos cuyas fibras son las llamadas tipo I o lentas es decir m\u00e1s oxidativas adaptadas a la resistencia y menos potencia\u00bb.<\/p>\n En cambio, los corredores de 100 metros llanos o halterofilistas (levantador de pesas ol\u00edmpico) son m\u00e1s potentes con predominio de fibras tipo II o r\u00e1pidas. \u201cEstas son m\u00e1s potentes pero tienen menos resistencia. Los jugadores de f\u00fatbol tienen estos tipos de m\u00fasculos y podemos pensar que los que son m\u00e1s r\u00e1pidos y potentes tienen m\u00e1s fibras r\u00e1pidas\u00bb, diferenci\u00f3 el m\u00e9dico del Comit\u00e9 Ol\u00edmpico Argentino.<\/p>\n La doctora Sangenis explic\u00f3 que el m\u00fasculo del futbolista se va educando desde la adolescencia para ser un m\u00fasculo mixto, resistente, r\u00e1pido, potente y con capacidad de recuperaci\u00f3n.<\/p>\n En coincidencia con el doctor, explic\u00f3: \u201cLos futbolistas se diferencian de los maratonistas porque el f\u00fatbol no es un esfuerzo lineal, no corren siempre en la misma direcci\u00f3n. El maratonista necesita sostener durante mucho tiempo una intensidad relativamente estable, por lo menos en los de alta competici\u00f3n. En cambio, el futbolista alterna caminatas, trotes, aceleraciones, frenadas, saltos, giros, cambios de direcci\u00f3n, choques con compa\u00f1eros o con contrarios, remates, sprints\u201c, describi\u00f3 la doctora.<\/p>\n El m\u00fasculo del jugador de f\u00fatbol no puede ser solo resistente, tiene que tambi\u00e9n ser r\u00e1pido, fuerte y el\u00e1stico. \u201cSe puede ver cuando ya est\u00e1n entrados en calor, hasta d\u00f3nde levantan las piernas al entrenar. Entonces, no solamente tienen que ser r\u00e1pidos, sino adem\u00e1s el\u00e1sticos, estables y capaces de recuperarse. Esto es esencial, porque tienen que recuperarse muchas veces dentro del mismo partido\u00bb, advirti\u00f3 la experta.<\/p>\n La doctora Sangenis destac\u00f3 que los siguientes m\u00fasculos son los que dan al futbolista la fuerza, velocidad y resistencia en cada movimiento:<\/p>\n Estos m\u00fasculos brindan al futbolista los siguientes beneficios claves:<\/p>\n La doctora ejemplific\u00f3 estos conceptos con el \u00faltimo gol de Lionel Messi ante Austria: \u201cDescribe muchas de las cosas que pasan en el f\u00fatbol: competir contra tres jugadores que tiene adelante; el rebote de la pelota; ve que parado no puede, se tira abajo; baja el centro de gravedad y de arrastr\u00f3n mete el gol entre tres futbolistas y el arquero\u00bb.<\/p>\n