Especialistas del ICBA advierten que uno de cada diez adultos en el pa\u00eds padece esta enfermedad metab\u00f3lica. El diagn\u00f3stico temprano es clave para evitar complicaciones<\/strong><\/p>\n Los h\u00e1bitos alimentarios inadecuados, la vida sedentaria, el tabaquismo y el sobrepeso son factores de riesgo de las enfermedades m\u00e1s frecuentes del siglo XXI. Todos ellos est\u00e1n asociados al avance de la diabetes, considerada una de las grandes epidemias modernas, ya que su impacto se cuadruplic\u00f3 en poco m\u00e1s de tres d\u00e9cadas y hoy afecta a m\u00e1s de 800 millones de personas a nivel global, seg\u00fan estimaciones de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS).<\/p>\n Los avances en los tratamientos permiten en la actualidad evitar muchas de las complicaciones asociadas a esta patolog\u00eda metab\u00f3lica, pero uno de los grandes desaf\u00edos es que lleguen a tiempo a una mayor cantidad de pacientes y a la vez promover un estilo de vida saludable y sostenible para que los beneficios de estas terapias se extiendan en el tiempo.<\/p>\n \u201cEn Argentina, aproximadamente una de cada diez personas adultas tiene diabetes, y esta proporci\u00f3n aumenta con la edad. Algunos estudios observacionales realizados en nuestro pa\u00eds, por ejemplo en la provincia de Santa Fe, muestran que en los mayores de 60 a\u00f1os la frecuencia de diabetes puede alcanzar a dos de cada diez personas. Uno de los problemas m\u00e1s importantes es que una proporci\u00f3n significativa de quienes tienen diabetes desconoce su diagn\u00f3stico\u201d, explica el doctor Hugo Sanabria (MN 98220), jefe del Programa de Prevenci\u00f3n Cardiovascular del ICBA Instituto Cardiovascular.<\/p>\n \u201cEsto significa que muchos conviven durante a\u00f1os con la enfermedad sin recibir tratamiento y, en algunos casos, llegan al diagn\u00f3stico cuando ya presentan alguna complicaci\u00f3n\u201d, agrega Sanabria.<\/p>\n Si bien todos podemos desarrollar una diabetes, existen grupos que tienen un mayor riesgo. Entre ellos se encuentran las personas con sobrepeso u obesidad, quienes tienen antecedentes familiares directos, como padres o hermanos, las personas con enfermedad cardiovascular y las mujeres que tuvieron diabetes durante el embarazo. Tambi\u00e9n tienen mayores probabilidades los pacientes con hipertensi\u00f3n arterial, alteraciones del colesterol y triglic\u00e9ridos, y a quienes mantienen una vida sedentaria.<\/p>\n \u201cLa diabetes tipo 2 \u2013que representa el 90% de los casos- puede permanecer durante mucho tiempo sin producir s\u00edntomas. Una persona puede sentirse bien, desarrollar sus actividades habituales y, sin embargo, tener valores elevados de glucosa en sangre. Por eso, no debemos esperar a que aparezcan s\u00edntomas para realizar los controles y es clave entender que la ausencia de estas se\u00f1ales de alerta no significa ausencia de enfermedad. El control peri\u00f3dico, especialmente en quienes presentan factores de riesgo, sigue siendo una de las herramientas m\u00e1s importantes para llegar al diagn\u00f3stico oportuno\u201d, completa el experto.<\/p>\n El doctor Sanabria destaca que la medicina hoy aporta una ventaja importante: el diagn\u00f3stico es sencillo. Un simple an\u00e1lisis de sangre permite identificar la enfermedad e incluso detectar alteraciones de la glucosa que indican un mayor riesgo de desarrollarla en el futuro.<\/p>\n Por ese motivo, explica, los controles peri\u00f3dicos son una de las principales pautas de prevenci\u00f3n que se buscan difundir en el D\u00eda Mundial de la Diabetes, que se conmemora este s\u00e1bado 14 de noviembre.<\/p>\n \u201cDetectarla en forma temprana nos permite iniciar el tratamiento a tiempo y, fundamentalmente, prevenir muchas de sus complicaciones\u201d, remarca. Tenemos mejores herramientas: c\u00f3mo optimizamos su uso En los \u00faltimos a\u00f1os hubo avances muy importantes en el tratamiento de la diabetes. Esto se debe en gran parte a que el desarrollo de las terapias y su mayor efectividad estuvo acompa\u00f1ado por un cambio de paradigma: hoy los especialistas no apuntan solamente a controlar los niveles de glucosa en sangre, como se hizo tradicionalmente, sino que buscan proteger tambi\u00e9n el coraz\u00f3n, los ri\u00f1ones y prevenir las complicaciones asociadas a la enfermedad. Una mirada integral de la patolog\u00eda y su impacto en el organismo.<\/p>\n \u201cActualmente contamos con nuevos medicamentos que permiten mejorar el control gluc\u00e9mico, favorecer el descenso de peso y, en determinados pacientes, reducir el riesgo de complicaciones cardiovasculares y renales. A esto se suman los avances tecnol\u00f3gicos, como los sistemas de monitoreo continuo de glucosa, que permiten conocer los valores de glucemia a lo largo del d\u00eda y facilitan un seguimiento m\u00e1s preciso del tratamiento\u201d, explica la doctora Luc\u00eda Selvaggio (MN 158151), endocrin\u00f3loga especialista en diabetes del staff de Prevenci\u00f3n Cardiovascular del ICBA Instituto Cardiovascular<\/p>\n La experta advierte que, a pesar de estos avances, los resultados a\u00fan est\u00e1n lejos de ser los deseados porque existe una distancia importante entre los desarrollos cient\u00edficos y los logros obtenidos en la pr\u00e1ctica cotidiana.<\/p>\n \u201cDiferentes estudios muestran que aproximadamente la mitad de las personas con diabetes logra un control adecuado de la glucemia. Pero cuando evaluamos el control integral de la enfermedad, considerando simult\u00e1neamente la glucemia, la presi\u00f3n arterial y el colesterol, los resultados son todav\u00eda m\u00e1s preocupantes: solamente alrededor de uno de cada cinco pacientes alcanza estos tres objetivos. Hoy tenemos herramientas que nos permiten tratar mejor la diabetes, reducir el riesgo de complicaciones y mejorar significativamente la calidad de vida. El desaf\u00edo es que cada vez m\u00e1s personas puedan beneficiarse de estos avances\u201d, se\u00f1ala.<\/p>\n Al hablar de prevenci\u00f3n de la diabetes, es importante tener en cuenta que hay dos variantes de esta enfermedad. La diabetes tipo 2, que es la m\u00e1s frecuente, puede prevenirse o retrasarse en gran medida. Aunque existe una predisposici\u00f3n gen\u00e9tica, los h\u00e1bitos de vida tienen un papel fundamental en su desarrollo. Diversos estudios muestran que las intervenciones intensivas sobre la alimentaci\u00f3n, la actividad f\u00edsica y el peso corporal pueden reducir el riesgo de desarrollar este subtipo hasta un 60% en personas con alto riesgo.<\/p>\n \u201cDesde el \u00e1rea de Nutrici\u00f3n promovemos una alimentaci\u00f3n variada, equilibrada y que pueda sostenerse en el tiempo. Recomendamos priorizar verduras, frutas, legumbres, cereales integrales, frutos secos y fuentes de prote\u00ednas de buena calidad. Patrones alimentarios como la dieta mediterr\u00e1nea han demostrado beneficios tanto en el control de la glucemia como en la reducci\u00f3n del riesgo cardiovascular. Estos beneficios no dependen de consumir o evitar un alimento en particular, sino de la calidad de la alimentaci\u00f3n en su conjunto y de los h\u00e1bitos que mantenemos a lo largo del tiempo. Tampoco existe un \u00fanico plan alimentario adecuado para todas las personas. Las recomendaciones deben adaptarse a las necesidades, preferencias, posibilidades y tratamientos de cada paciente\u201d, plantea la licenciada en Nutrici\u00f3n Mar\u00eda Sol Rey (MN 9134), coordinadora del \u00e1rea de Nutrici\u00f3n del ICBA Instituto Cardiovascular.<\/p>\n A la alimentaci\u00f3n se suma la importancia de realizar actividad f\u00edsica regularmente, combinando ejercicios aer\u00f3bicos y de fuerza, con el objetivo de alcanzar al menos 150 minutos semanales de actividad moderada. Tambi\u00e9n se recomienda cuidar la calidad del descanso, incorporar herramientas para manejar el estr\u00e9s, evitar el tabaquismo y limitar el consumo de alcohol.<\/p>\n