Los estudios revisaron el alcance de estos productos frente a los principales riesgos cardiovasculares y analizaron posibles efectos junto con tratamientos habituales<\/strong><\/p>\n Por Bautista Salaverri<\/p>\n La idea de proteger el coraz\u00f3n con una c\u00e1psula tiene un atractivo evidente: vitaminas, minerales y suplementos suelen presentarse como un refuerzo simple frente a problemas complejos, como el infarto o el accidente cerebrovascular. Sin embargo, las investigaciones disponibles no respaldan el hecho de que prevengan por s\u00ed solos estos eventos.<\/p>\n La salud cardiovascular depende de factores que no pueden reemplazarse con una pastilla. La alimentaci\u00f3n, el tabaquismo, el colesterol, la presi\u00f3n arterial, la diabetes, el descanso y la actividad f\u00edsica forman parte de un conjunto que incide en el riesgo de enfermedad card\u00edaca.<\/p>\n En ese marco, los suplementos de vitaminas de uso habitual no demostraron prevenir infartos ni enfermedades cardiovasculares en la poblaci\u00f3n general, de acuerdo con la Cleveland Clinic. La instituci\u00f3n se\u00f1ala que pueden ser necesarios ante deficiencias concretas, aunque esa decisi\u00f3n requiere una evaluaci\u00f3n profesional.<\/p>\n La Mayo Clinic indic\u00f3 que todav\u00eda no est\u00e1 claro que tomar vitaminas reduzca el riesgo de desarrollar una enfermedad card\u00edaca o de sufrir un ataque card\u00edaco. Tambi\u00e9n remarc\u00f3 que ning\u00fan suplemento compensa factores de riesgo como una dieta de baja calidad, el tabaquismo, el colesterol elevado o la diabetes.<\/p>\n Seg\u00fan indic\u00f3 la entidad sanitaria, los estudios m\u00e1s grandes no confirmaron que las vitaminas C y E, ni el \u00e1cido f\u00f3lico, reduzcan de manera general el riesgo card\u00edaco. La instituci\u00f3n a\u00f1adi\u00f3 que la Asociaci\u00f3n Americana del Coraz\u00f3n no recomienda tomar vitaminas con el objetivo de prevenir enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n La vitamina D es uno de los suplementos m\u00e1s difundidos. Mayo Clinic explic\u00f3 que los niveles bajos en sangre se vincularon con enfermedad card\u00edaca en algunas investigaciones, pero que tomar vitamina D, sola o combinada con calcio, no redujo en la mayor\u00eda de los estudios el riesgo cardiovascular ni sus complicaciones.<\/p>\n Una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica publicada por JACC Journals lleg\u00f3 a una conclusi\u00f3n similar tras analizar 156 estudios individuales. El trabajo evalu\u00f3 multivitam\u00ednicos, vitamina D, calcio y vitamina C, entre otros suplementos, y concluy\u00f3 que ninguno de esos cuatro productos de consumo frecuente tuvo un efecto significativo sobre los resultados cardiovasculares o la mortalidad por todas las causas.<\/p>\n En el estudio, los investigadores analizaron 65 ensayos cl\u00ednicos sobre vitamina D. El resultado general no mostr\u00f3 beneficios ni da\u00f1os relevantes en la mortalidad total. El art\u00edculo sostuvo que la falta de efecto se observ\u00f3 con pruebas de alta calidad para ese desenlace.<\/p>\n La revisi\u00f3n de JACC Journals identific\u00f3 una excepci\u00f3n que requiere contexto. El \u00e1cido f\u00f3lico redujo el riesgo de accidente cerebrovascular en los ensayos analizados, con una disminuci\u00f3n del 21%. Las vitaminas del complejo B mostraron una reducci\u00f3n del 10% en ese mismo riesgo.<\/p>\n El folato es una vitamina del grupo B presente en verduras de hoja verde, legumbres y cereales integrales. JACC Journals se\u00f1al\u00f3 que el consumo de estos alimentos puede elevar sus niveles y que los efectos del \u00e1cido f\u00f3lico sint\u00e9tico en suplementos no deben extrapolarse de forma autom\u00e1tica a toda la poblaci\u00f3n.<\/p>\n La niacina, tambi\u00e9n llamada vitamina B3, constituye otro caso relevante. Seg\u00fan la revisi\u00f3n, se asoci\u00f3 con un aumento del 10% en la mortalidad por todas las causas y no aport\u00f3 beneficios cardiovasculares adicionales. La British Heart Foundation tambi\u00e9n advirti\u00f3 que la niacina no se recomienda para bajar el colesterol ni para reducir el riesgo cardiovascular. La entidad indic\u00f3 que los estudios de gran tama\u00f1o no demostraron que a\u00f1adirla a una estatina disminuya las enfermedades card\u00edacas o los accidentes cerebrovasculares.<\/p>\n El hecho de que un producto sea de venta libre o se promocione como natural no implica que sea inocuo. La British Heart Foundation inform\u00f3 que diversos suplementos pueden alterar el efecto de medicamentos para la presi\u00f3n arterial, anticoagulantes y estatinas.<\/p>\n La vitamina K, por ejemplo, interviene en la coagulaci\u00f3n. La entidad explic\u00f3 que las personas que toman warfarina necesitan mantener una ingesta alimentaria constante de vitamina K y evitar suplementos sin indicaci\u00f3n, ya que cantidades elevadas pueden disminuir la eficacia del anticoagulante.<\/p>\n La vitamina E tampoco demostr\u00f3 proteger el coraz\u00f3n. Seg\u00fan la entidad brit\u00e1nica, los ensayos cl\u00ednicos no comprobaron beneficios cardiovasculares y las dosis altas durante per\u00edodos prolongados podr\u00edan aumentar el riesgo de hemorragia, especialmente en quienes toman anticoagulantes o f\u00e1rmacos antiplaquetarios.<\/p>\n