Una cohorte noruega de 87.340 adultos vincul\u00f3 la actividad f\u00edsica regular con menos accidentes cerebrovasculares y menor mortalidad en personas con arritmia, incluso con menos de 15 minutos diarios<\/strong><\/p>\n Por Ismael Yasnikowski<\/p>\n Un estudio publicado en la revista cient\u00edfica Journal of the American Heart Association determin\u00f3 que las personas con fibrilaci\u00f3n auricular (FA) que realizan actividad f\u00edsica regular \u2014incluso en dosis m\u00ednimas\u2014 presentan un riesgo notablemente menor de sufrir un accidente cerebrovascular (ACV). La investigaci\u00f3n, llevada a cabo en Noruega con m\u00e1s de 87.000 participantes, aporta evidencia concreta sobre el impacto del movimiento en una de las condiciones card\u00edacas m\u00e1s extendidas del mundo.<\/p>\n La fibrilaci\u00f3n auricular es un trastorno del ritmo card\u00edaco que provoca latidos r\u00e1pidos e irregulares y que eleva de forma considerable la vulnerabilidad al ACV. El an\u00e1lisis, difundido por Harvard Health Publishing, sugiere que el ejercicio f\u00edsico puede actuar como un escudo parcial frente a ese riesgo adicional, con independencia de si el paciente recibe o no tratamiento m\u00e9dico est\u00e1ndar para la arritmia.<\/p>\n La FA afecta a millones de personas en el mundo y figura entre las principales causas de ACV de origen card\u00edaco.<\/p>\n El estudio incluy\u00f3 a 87.340 adultos de entre 30 y 99 a\u00f1os residentes en Noruega, de los cuales 6.539 ten\u00edan FA y segu\u00edan tratamiento m\u00e9dico habitual. Los investigadores monitorearon a todos los participantes durante una mediana de 13,5 a\u00f1os, con datos sobre incidencia de ACV y mortalidad extra\u00eddos de registros nacionales de salud.<\/p>\n Los participantes informaron con qu\u00e9 frecuencia, durante cu\u00e1nto tiempo y con qu\u00e9 intensidad practicaban ejercicio de manera habitual. A partir de esas respuestas, el equipo los clasific\u00f3 en cuatro categor\u00edas: inactivos, baja actividad, actividad moderada y actividad alta.<\/p>\n El grupo moderado cumpl\u00eda con las gu\u00edas actuales de actividad f\u00edsica \u2014al menos 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada casi todos los d\u00edas\u2014, mientras que el de baja actividad realizaba menos de 15 minutos diarios de ese mismo tipo de esfuerzo. El grupo de alta actividad inclu\u00eda a quienes practicaban ejercicio vigoroso durante al menos 30 minutos casi a diario.<\/p>\n Los resultados mostraron que quienes alcanzaron niveles moderados o altos de actividad f\u00edsica tuvieron un riesgo de ACV casi 20% menor frente a los inactivos. El dato que m\u00e1s llama la atenci\u00f3n provino del grupo de menor esfuerzo: esa cantidad m\u00ednima de movimiento tambi\u00e9n redujo el riesgo de ACV, en este caso en un 9%.<\/p>\n Los efectos sobre la mortalidad siguieron una l\u00ednea similar. Seg\u00fan inform\u00f3 Harvard Health Publishing, un nivel bajo, moderado o alto de actividad f\u00edsica se asoci\u00f3 con un riesgo de muerte por cualquier causa un 11%, 18% y 22% menor, respectivamente, en comparaci\u00f3n con la inactividad total.<\/p>\n La relaci\u00f3n es progresiva: a mayor actividad, mayor protecci\u00f3n, pero ya el primer escal\u00f3n \u2014el m\u00ednimo movimiento\u2014 genera un efecto concreto y medible.<\/p>\n Uno de los hallazgos que m\u00e1s peso tiene en el an\u00e1lisis es que los beneficios del ejercicio resultaron similares en personas con y sin FA. Eso llev\u00f3 a los investigadores a plantear que la actividad f\u00edsica podr\u00eda contrarrestar, al menos en parte, el riesgo elevado de ACV que acompa\u00f1a a esa arritmia. El resultado abre una l\u00ednea de inter\u00e9s para el manejo cl\u00ednico de pacientes con esta condici\u00f3n.<\/p>\n Para quienes padecen fibrilaci\u00f3n auricular, mantenerse activo se asoci\u00f3 con vivir entre 6 y 14 meses m\u00e1s en promedio respecto a los inactivos. De acuerdo con el art\u00edculo cient\u00edfico, esa diferencia en la expectativa de vida refuerza la idea de que el movimiento regular \u2014incluso modesto\u2014 tiene consecuencias directas sobre la salud cardiovascular de esta poblaci\u00f3n.<\/p>\n El estudio cont\u00f3 con la revisi\u00f3n del Dr. Robert H. Shmerling, editor de la facultad y miembro del Consejo Editorial Asesor de Harvard Health Publishing.<\/p>\n